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2010年王西安大师高级培训班——感言篇

2010-5-11 15:58| 发布者: admin| 查看: 2437| 评论: 0|原作者: admin|来自: 本站原创

 

2010年王西安大师高级培训班——感言篇

 

有感于跟随王西安大师学练太极高功

                                                           

 王西安大师太极拳高级培训班经过5天的时间,于55日顺利结束。我和来自全国不同省份、城镇、乡村及外国的太极拳爱好者都怀着依依不舍的心情离开了太极拳发源地河南温县陈家沟。在那5天的学习中,由著名陈式太极拳家王西安大师亲自授课,王大师的功法理论和太极功夫深深打动和吸引了全班60多位学员的心。王大师倾尽所学,悉心将心法、拳法因人施教,当场示范,毫不保留的传授给大家。学员们感到与老师近距离的接触,面对面的解惑答疑,收获很大。王大师对太极的修为抓住了真谛,并加以分析求证,不愧为是太极拳方面的一代宗师。

另外,这次培训班让人感动的一幕,各班的领队和工作人员都很辛苦,人人忙忙碌碌,从报名第一天起,热情接待,负责报到,安排住宿,对学员是关心备至。在学习的几天中,特别是闫素杰会长和郭利清、李利清老师忙前忙后,各负其责,各尽其能,她们想学员所想,帮学员所帮。

学习期间,我们不仅接触了不少来自各地的太极拳爱好者,而且在王西安大师及《易学》专家张行贵研究员讲课时学到了非常可贵的太极知识和《易经》知识。

更有幸的是我们不仅参加了王西安大师举办的高级培训班,同时有18位同志被王大师接纳为王西安拳法的第二代传人,包括我在内也成为王大师的忠实弟子,我表示一定要发扬师傅做人做事的传统美德,弘扬这一传统文化。这期太极拳高级培训班办的很成功,达到了预期的目的。我要感谢这次培训班的所有工作人员,为我们搭建了以文会友、交流学习的平台。

     山西大同 王世强

 

 

原汁原味太极拳

                                                      

五天的时间真快,仿佛还沉浸在一招一式的火热练习中,一晃,都已置身高速远离地面的飞机上,望着窗外越来越远和日渐模糊的城市,陈家沟火热的画面却越来越清晰,并且我相信,彼此心已永久相连。

打开太极拳之门

人对事物的认识和感受总有个循序渐进的过程,最初的相知相识,总是从某一个能打动你的浅层触机开始,逐渐才能日益有趋向全貌的深刻认识,最初的懵懂和茫然具有不可取代的价值,是必须经历的启蒙过程,但在不同进程阶段里醍醐灌顶的宝贵学习机缘所带来的感悟,是帮助你迅速提升的关键时刻。

对太极拳,我很有好感,但一开始并没有立下长久锻炼的决心。最初只是希望通过练习太极拳而做个有益的集体运动,活动下筋骨。去年公司组织的太极拳2个月学习活动,虽是坚持了下来,每周去个两次,但基本属于画符的阶段,也没有持续在课余练习,后来想想真是太可惜了。今年公司又组织了太极课二期,我立即报名了提高班。经过这连续半年的酝酿与学习,兴趣和感觉日渐提高,想提升的愿望很强烈,于是积极参加了陈家沟五一太极提高班,到太极拳发源地去寻师问祖去了。五天时间,近距离“贴身”感悟大师的精彩讲授、言传身教,现场感悟大师的身形意,效果远非看视频录象所能替代,同时助教老师悉心的辅导,同学们的互相切磋,整体形成一个强烈的太极场,学习效果特别好,可以这么说,那五天我浸在正宗原汁原味的太极拳里了,味道好极了! 

招熟阶段

对我一个初学者而言,把老架一路的每一个动作细化分解、做精做熟是首要的,也是我当下唯一的目标,自从陈家沟回来后,经常温习回放王大师的教学录象,不断仔细揣摩体会,并且不断在脑海里演练该动作,同时也阅读王大师的书籍,增强一些理论认识,感性与理性并进。 

感恩

记得在4号的总结晚会上,一位师兄说了感恩、感激、感动,这三个词很好地代表了大家的心声,如果再浓缩下,那就是一个词语“感恩”。感恩王大师,阎会长和所有的老师,所有的师兄师姐同学们,所有的工作人员。5天的课程是我们相识相知的序曲,未来我们将在博大精深的太极拳路上并肩前行,同时这次我们阿里的三位同学回到杭州后,将和更多的同事分享我们的心得,共同学习进步。

学员:阿里巴巴集团卢中涛

 

 

     练拳就是练意、练气

                                                      

春光明媚的五月初,我高兴的参加了王西安大师老架一路高级培训班,短短的五天时间,在王老师的精心教导下,受益匪浅。期间,通过对老架一路七十六个动作从头到尾的精学深究以外,使我感受最深的是老师强调的那句“练拳就是练意、练气”。

“练意”,是太极拳的核心问题。高级培训班,首先要有高的境界。“练拳就是练意、练气”,强调的是“意”与“气”,要求的是太极拳的高境界,学拳者都明白这个道理。然而,如何把这个精神贯穿在每个动作,融化到整个套路的全过程,就不是那么简单了。

练习太极拳,只有外形服从意念的调动,套路的练习才有神韵。在培训的过程中,老师反复强调“心想、意起、神往、形随”,严格要求“意在拳先”,用意识引导练拳,把意念贯穿到每个动作。特别对于太极起势动作,他重点讲解:起势动作不同于其它动作,必须身体端正,清除杂念,呼吸自然,凝气定神,心平气和,外示安逸,进入无极状态,然后,静中生动,含胸收腹,气沉丹田,开始太极起势,一切都在用意之中。决不能草草起势打拳,那样心性浮躁,神不守身,无法进入太极状态,想把拳打好很难。对于这一点,我感受很深,我喜欢书法,孙过庭《书谱》说:“一点成一字之规,一字乃终篇之准”,其意思是:每个字的开始,决定一个字的规模,一篇中的第一个字是全篇字的标准,书家提笔落纸的第一点、第一个字决定这幅作品的成败。可见,任何事情开始是多么重要。俗话说“一年之季在于春,一日之时在于晨”,同理,是否可以说“打拳之意在于起势”呢?起势入静了,神能安定,意能投入,精气神才能协调一致,才能做到“心一动百骸动,心一静百骸静”。

“内气活泼”,是老师在教拳时的口头语,他强调:气,重在于养,任何时候都要让气血畅顺,在周身任意流动。浊气下沉,清气上升,吸清排浊,练拳养生。例如,在讲到“白鹤亮翅”动作时,他说:右手上拨要棚起打开,沉肩坠肘,把气血送到指尖,然后,手腕立即放松,右肩与右胯上下对拉,转身下蹲,裆走下弧,双手同时向前上方推,胸往后合,整个动作要内气活泼,生机昂然。

精气存于体内,神采表现与外。在讲到精气神的时候,老师说:“打拳要打出精神来”。对于这句话,我认为:“打出精神”不同于“振作精神”,打出精神的关键是“打”。其基本要求首先是要坚持“虚灵顶劲”、“含胸塌腰”、“沉肩坠肘”等太极拳要领。其次,要精气旺盛,神志集中,手、眼、身、法、步,一招一势,全神贯注。第三,是在动作中突出技击意识,无人当有人,时刻瞅住“对方”,不可有一丝懈怠,把拳打得出神入化,才能真正的打出精神来。所以,“打出精神”,是对太极拳“以心行气,以气运身”理论运用于实践的自然表现,是功夫日复一日长期积淀的必然结果。

老师在带领大家演练时,时刻要求全身放松,虚灵顶劲,顺乎自然,内外兼修。提醒大家练拳不可过急,每个练拳者必须经过以意行气、以气催形的漫长过程。

修心是很难的,在成功的路上,最大的障碍是自己,只有克己,才能修成。只有把理论落实到你的肢体语言上,才会练出真本领。老师语重心长的告诫大家:“师傅领进门,修成在个人,太极拳的意、气,主要靠自己刻苦练习,反复琢磨,认真去体会,没有什么捷径可走”。

在王西安大师高级培训班的演练课堂上,我看到学员与老师和谐相容、默契配合,学的渴望,教的无私。是大家的这种精神,激励着我不知疲倦的练拳,


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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